大家都知道久坐不动是导致痔疮的罪魁祸首之一，所以改变久坐最好的方法就是进行锻炼，锻炼运动就是治疗、预防痔疮的最佳良方？事实上运动锻炼对于痔疮来说是把双刃剑，好处自然有、坏处当然也存在，只有用对方式，才能消灭痔疮而不是起到反作用！
运动对痔疮的好处
每天坚持锻炼对缓解痔疮主要有三大好处：
一运动时肢体需要不断的变化，肌肉不断收缩舒张，能够带动皮肤内静脉血管的回流，防止肛门处的血液淤堵形成痔疮；
二经常运动，还能促进肠胃蠕动、提升消化动力，减少便秘的发生，排便更加顺畅、减少排便时间，缓解痔疮疼痛便血等症状；
三坚持运动还能增强体质、提高身体免疫力，防止病毒、细菌的侵蚀，对痔疮也能起到预防的作用。
但是如果选择不适合身体状况的运动方式，不仅没有上面这些好处，长此以往甚至会加重痔疮疼痛、出血的情况，内痔也会脱出，甚至会引发一系列非常严重的并发症，比如缺铁性贫血、痔核嵌顿、局部组织坏死等！而这些危险的运动方式就包含下面这几种：
不适合痔疮的运动方式
剧烈运动：就是爆发性强、运动幅度大、频率高、对抗性强的运动，比如拳击、长跑等，这种运动方式对身体负荷非常大，会加重静脉压力造成静脉曲张，痔疮体积变大加重摩擦，疼痛便血脱出接踵而来！
骑自行车：现在共享单车越来越普遍，气温越来越高，很多朋友都选择这种绿色出行方式，但如果骑行时间太长，小小的座椅会持续压迫痔疮，肛周局部充血，瘙痒、肿痛开始出现，甚至还会便血，与它相似的骑马、骑摩托车运动也要注意！
打高尔夫：在每次挥杆打球的瞬间，肛门会突然用力，肛门承受巨大的冲力，本身就患有痔疮的人情况很容易就会恶化，甚至诱发疼痛感非常强烈的血栓性外痔。
深蹲和仰卧起坐：这两个动作减肥人士经常做，但它们却能加重腹腔压力，臀部静脉本身受地心引力的影响回流就比较慢，再加上外在的影响，血流更加不畅，容易淤堵在肛门，加重痔疮的情况。
所以正确的运动方法很重要，不要盲目的去选择一些不利于自己恢复的运动方法。痔疮患者在锻炼的同时，也要注意保护自己的“菊花”，如果害怕在运动的过程中出现瘙痒、疼痛等尴尬的情况可以使用甘伯宗冰幨抑菌凝胶来进行抑菌止痒。
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