文/罗学宏（医院急诊科教授）
虽然关于巴西里约奥运会的槽点多不胜举，甚至有人戏称，此次去参加、观看奥运会的人们势必要经历一场“里约大冒险”之旅。随着8月份的到来，第31届夏季奥运会真正进入倒计时阶段。不难想象，届时会有来自世界各国多达数十万的观众现场观赛，大批体育爱好者守在电视机前……
你知道吗？作为观众的我们，除了摇旗呐喊，还要做好准备！
一备：防急性传染病
据介绍，巴西存在黄热病、寨卡病毒病、登革热、疟疾、基孔肯雅热等公共卫生安全风险。须注意，接种黄热疫苗可以在10年内有效防止感染黄热病，因接种10天后才能产生保护性抗体，最好在出发前2周进行疫苗接种；而寨卡病毒病、登革热等传染病尚无特效疫苗，主要的预防措施是避免伊蚊叮咬，选择住所时尽量挑选有空调、纱门、纱窗的酒店，旅行途中最好穿白色长袖衣裤以覆盖全部肢体，外出应涂抹驱蚊霜，避免受到蚊虫等叮咬。
此外，巴西部分地区流行霍乱、伤寒、甲肝等消化道传染病，主要通过受污染的食物、饮用水传播，应注意勤洗手，喝开水，避免饮用或食用生冷食品。
奥运会结束或者旅游结束回国时，如出现发热、皮疹等相关传染病症状时，应及时向检验检疫部门报告，第一时间前往当地疾控中心或者医疗机构咨询就医，主动告知相关旅行史，告知外出时是否有蚊虫叮咬史等，以免影响治疗。
二备：防痔疮突袭
从以往急诊数据来看，每到奥运期间，肛肠疾病患者都会出现一个小高峰，特别是血栓性外痔患者居多。主要是因为夏季宵夜热门菜如烧烤、酸辣鱼、麻辣小龙虾等，再加上球赛“伴侣”——啤酒，都容易加重和促使痔疮等肛肠类疾病的发生。另外，多数球迷在观看球赛时，基本上都是长时间坐着不动，也给了肛肠疾病以可乘之机。
对此，尽量避免吃或少吃辛辣刺激性的食物，同时补充一些复合维生素、B族维生素；观看奥运比赛时，最好是每45分钟后起来走动，活动3～5分钟后可继续观看。
三备：防空调病
观看奥运会过程中，如长时间处在空调环境下，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。
首先，室内外温差最好不要超过6℃，空调最适当的温度应该调节在28℃。其次，空调环境下人体失水较多，补水是必不可少的。再次，空气要流通，门窗紧锁就会使室内空气混浊，人体也极易生病，所以每天早晚各开一次门窗换气。同时注意，空调的滤网要经常清洗。
四备：防心脏猝死
近日，国内体育圈传出噩耗，青岛早报体育部马洪文主任本已拿到了奥运采访证，即将奔赴里约，但却在7月23日因突医院救治，经过2个小时的全力抢救无效与世长辞，年仅47岁。
其实，奥运会期间猝死事件时有发生，运动员运动期间以及观看比赛的观众均可能发生，运动性猝死表现为运动中或运动后即刻出现症状，6小时内发生的非创伤性死亡。目前大多数学者倾向于将猝死的时间限定在发病1小时内，而引起猝死的最常见病因是心肌梗死和脑出血。
因此，高血压，心脏病或其他心脑血管病患者不宜长时间熬夜看转播。夜晚12点之前的比赛可以适当观看，但一定要把急救药物放在旁边。而且不宜大喊大叫，避免情感激昂。一旦觉察胸闷、胸痛时，一定要立刻休息，医院就诊。
总之，比赛诚可贵，友谊价更高，若为安全故，两者往后抛！
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