一场突如其来的疫情，让许多人大门不出，二门不迈，宅在家的你是不是又学会了好几道菜？长胖了几斤？在享受美食的同时，你的“痔”怎么样了？
痔，即痔疮，是最常见的肛肠疾病，由于肛管或直肠下端的静脉丛充血或瘀血并肿大，易出现排便时出血、疼痛、肛门瘙痒、痔赘（俗称“肉赘儿”）脱垂等症状。我国有句夸张的俗语“十人九痔”，可见这个疾病非常普遍，由于大量无症状人群存在，痔的真实发生率不清楚。那么痔又分为几种呢？
痔根据生长的位置分为内痔、外痔和混合痔。①内痔位于齿状线以上，即直肠下端，一般不会经肛门缘露出，严重者脱出。②外痔位于齿状线以下，即肛管内，常常在肛门缘可以摸到痔赘，患者会感觉肛周疼痛、肿胀、异物感和瘙痒。③混合痔在齿状线附近，由痔内、外痔静脉丛曲张并相互吻合贯通形成，同时具有内、外痔特征。
内痔的基本病因包括自身因素及外界因素。随着年龄的增长，组成肛垫的重要结构Treitz肌发生退行性改变，导致肛垫下移；受人体解剖结构和直立行走影响，肛管直肠处于人体最低点，在重力作用下此处静脉回流非常困难，容易出现静脉曲张形成内痔。长期便秘、腹泻等可使Treitz肌过度伸展而断裂，导致肛垫下移；感染或外伤等因素，引发肛周静脉丛发生炎症，继而形成血栓，最终引发内痔。
外痔的基本病因包括解剖因素及感染因素，人站立或坐位时，肛管直肠处于人体下半部分，由于重力的原因，此处静脉回流困难，容易出现静脉曲张以及血栓形成，从而诱发外痔；此外，肛管直肠作为粪便的排出通道，比较容易感染而出现炎症，肛周的炎症可直接导致外痔形成，也有的肛周炎症反复刺激肛周组织，从而使结缔组织增生而形成外痔。
混合痔，是内痔与相应部位外痔相互融合而成，其基本病因也就是痔疮的基本病因。目前主要存在两种假说：肛垫下移学说和静脉曲张学说。肛垫下移学说：肛垫是肛管内齿状线上方约1.5~2.0cm处环形分布的富含弹性结缔组织、平滑肌和血管丛的海绵状结构。各种病因作用下肛垫发生病理性肥大、下移即形成内痔，与相应部位外痔融合则形成了混合痔。
静脉曲张学说：正常情况下，肛管直肠黏膜内的静脉丛非久丰富，当人体排便或坐立时，这些静脉丛处于人体最低点，由于重力作用，静脉丛内血液回流受阻，久而久之出现静脉曲张，最终形成内痔。当同一方向齿状线上下方形成内外痔并相互融合，则形成了混合痔。
怎样预防痔疮的发生呢？
1、荤素搭配，或者减少痔疮的发生或减轻症状。粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。
2、定时排便，忌忍忌努：养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状。
3、忌辛辣刺激食物：忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。
4、劳逸结合：工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。可以一方面促进血液循环。
5、提肛运动当提倡：无论劳作负重，久行下蹲，还是久坐，最终都能引起直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处
6、接受痔疮手术的病人，手术前应解除思想顾虑。一般手术当日进少渣饮食，次日改普通饮食，有的患者不敢多吃，怕大便引起疼痛，伤口感染等。为了保持大便通畅，可让患者多吃水果和蔬菜，如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。忌烟酒及辛辣的葱、姜、蒜类
7、.尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。
8、孕妇患痔，要避免久坐久立，防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。