导语
各位秘友大家好，我是南京同仁堂肠道健康顾问钱红！
钱红
肠道健康顾问
20余年从业经验
南京同仁堂包油嗖研发顾问兼肠道健康顾问。同济医科大德语医学毕业。
寒风刺骨的冬天，约上三五好友，吃吃火锅，这确实美得很。但是，这火辣辣的火锅却给很多人带来了烦恼，因为痔疮也会随即而来。得了痔疮，很多人形容道，那是只要一上厕所就像一场生死战，屁股仿佛吃了辣椒油，火辣辣的痛。那种被撕裂的感觉，感觉屁股都能喷火......
我们上期的内容啊有和大家分享到，痔疮主要是由直肠底部及肛门黏膜的静脉丛发生曲张导致的，而它主要又分为内痔、外痔、混合痔。
今天就先来和大家聊聊火锅为什么会诱发痔疮？
01
火锅刺激血栓
得了痔疮的人，排便如果持续用力，就容易导致静脉血压升高，静脉出现肿大，此时当我们排便时就会发现出血的情况。并且呢，无论是哪一种痔疮，都可能会发生血栓，特别是吃了像火锅一类辛辣刺激的食物，排便就会很吃力，从而导致肛周皮下静脉破裂，血液淤积皮下而形成血栓，这时就会给我们带来肛门肿胀、疼痛并且有异物感的痛楚。
01
饮食原因
由于冬季天气寒冷，大多口味偏辛辣，容易让肠道受到了刺激，也一样会导致了便秘的出现。而且冬季气温较低，如果吃了太多高脂肪和高糖份的食物，不吃蔬菜和水果，人体就会缺乏膳食纤维，也很容易引起便秘。这就同样会引发痔疮。
02
冬季加重便秘腹泻
冬季是诱发痔疮的高发期，因为冬季空气干冷、早晚温差大、气压低。在室内取暖的时候，就很容易导致体内水分丢失。这时候大家吃过多的火锅，就容易导致消化系统功能紊乱，出现便秘和腹泻的现象。
而便秘与腹泻会造成肛门的一个压力，肛门频繁受到刺激，慢慢导致血管扩张充血，这就很容易发生痔疮了。而那些本身就有痔疮的朋友，再吃了这麻辣火锅更是会诱发上火从而导致肛周血管继续扩张和破裂，那么随之到来的肯定是痔疮的加重了。
另外，冬天天气寒冷，大家都坐的多、动的少。运动量和饮水量减少，肠道蠕动的过慢，本身就很容易引发痔疮。
那么如何在享受火锅带来快乐的同时，避免“痔”的烦恼？
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多选酸汤、清汤锅底
酸汤能够增加食欲促进唾液及胃液分泌，而清汤则没有过多的油脂，能够减少肠胃负担，即使真要吃麻辣锅，可以尽量选择搭配清汤。
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不要吃的太油腻
火锅汤料味道虽然浓郁，但油脂含量非常高，含有大量的动物脂肪，产生的热量还是比较高的。此外，火锅底料中还含有许多辛香调味品，因此很容易上火。所以我们要注意食物的搭配，应该多吃一些蔬菜，也可以补充到一定的膳食纤维。
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不喝冰镇饮料
饮料中一般糖分都很高，而老年人如果平时吃太多甜的很容易引起血糖高、冠心病等，并且吃火锅时喝冰镇的饮料，忽冷忽热，就很容易刺激到肠胃造成急性肠胃炎等疾病。
好了，今天要分享的内容就到这里。如果各位秘友还有什么问题想知道或者疑问想解决，可以通过下方留言获取更多干货知识，稍后会有店长联系你们，或者拨打电话咨询，感谢大家收听本期《冬季火锅季，有“痔”之士的锦囊妙计》。
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