治疗白癜风专科医院 https://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/生命在于运动，它会从各个方面来促进身体健康。包括促进血液循环、提高免疫力、控制体重等等。如果长时间不动，会导致一系列的健康问题。下面，我们就一起来看一看都有哪些。久坐不动是在消耗我们的“生命”，可诱发以下4种问题1、伤血管：容易诱发血栓这里的血栓主要是指的静脉血栓。人上了年纪之后，静脉瓣功能退化，无法再履行单向通行的能力。这样一来，血液就容易因为重力因素回流，淤积在静脉中。如果我们能够经常运动，那么肌肉在不断收缩的过程中，会持续挤压血管，使得血液向上流动。而相反，如果我们经常久坐不动，再加上经常跷二郎腿，腿部的血液循环就会出现问题，这样一来血细胞被动聚集，很容易出现血栓。静脉血栓的危害是很大的，它会随着血液流动到达肺部，引发可致死的肺栓塞。2、伤脑：致老年痴呆经常久坐的人，血液被淤积在腿部，会导致脑部供血不足。要知道大脑是全身耗氧量最大的器官，如果大脑缺血，会出现比较明显的症状。而如果长时间供血不足，则可能引发大脑实质性病变。.特别是对于本身就存在血管堵塞问题的中老年人来说，他们本身脑供血就容易缺乏。如果再久坐，问题可能会雪上加霜。3、伤骨：恶化关节炎症久坐也会伤骨头。一方面，久坐的时候不少人习惯跷二郎腿，这会对膝关节施加不合适的受力，加剧膝关节磨损。另一方面，膝关节周围的血液供应受到影响，也会阻碍膝关节周围的代谢循环，非常容易诱发炎症。4、导致痔疮痔疮的本质其实也是静脉曲张。如果长时间久坐，臀部附近的静脉被重力挤压，会淤积血液。很多痔疮患者就是整日坐着的司机、白领。痔疮如果得不到及时解决，会非常难受。如果是内痔，则容易在大便排出的时候导致出血问题。而如果是外痔，则会有突出的组织，给人坐立不安的感受。除了久坐之外，以下行为也是养生大忌1、熬夜、失眠熬夜的熬字就能看出来它对身体的损害。在熬夜的过程中，我们的心脏、肝脏处于超负荷运营状态，打乱了自身的修养节奏，很容易出事。此外，在熬夜的过程中，我们还常常会习惯抽烟、吃额外的零食，这不仅会损伤肺部，还会扰乱体内的能量代谢，导致肥胖、心脑血管疾病等。如果长时间熬夜，还会导致睡眠紊乱，引起失眠。2、经常生气很多老人退休后因为社会地位的转变，权力的丧失，有一种对生活支配的无力感。在这样的情境下，体内情绪低落，内分泌会紊乱，抑制免疫系统。还有一点，那就是退休之后一定要放下儿女的事情。儿孙自有儿孙福，他们都大了，所有的成与败都是他们的财富，别为他们不听你的话而生闷气。3、不爱喝水水是生命之源。但很多老人因为体内神经退化，对口渴不敏感，不喜欢喝水。这其实是非常有害的。身体只有有足够的水分，才能够维持新陈代谢，将多余的废物排出体外。如果不爱喝水，非常容易出现肾结石、痛风问题，还可能导致血液粘稠。
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