年龄大的男性，往往都会有肾虚的症状，平时缺乏运动，身体的劳累，就会导致肾虚加重，身体被掏空一样，那肾不好吃什么食物好呢？
肾是人的生命根源肾的健康直接决定了人的健康。许多衰老和疾病都于肾脏息息相关。不及时进行相应的调理治疗，就会引起多种慢性疾病的发生。
“年龄和时间”绝不是我们衰老的原因，比如我们常见到一些50岁的人甚至比40岁的还显得年轻有活力、身体好。
人衰老的一个重要原因是——肾虚！
肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等，肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，在道医中有说法将肾称作“先天之本”。
常有言，十肾九虚。人的肾脏是先天之本，是生命之本，肾脏疲劳了有什么症状你知道吗？
肾疲劳自测1、白发、发质枯黄，洗头时脱发多。2、常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。3、睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。4、怕风吹、怕冷、冬季更明显。5、手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。6、经常头晕、耳鸣、牙齿松动。7、记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。8、尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。9、男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。10、女性月经不调，生育与性能力下降。如果你有以上1-2种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报：这时候“肾脏”要开始调养了。
想要“肾”好，5种食物少不了1.山药山药，因为太廉价易得逐渐被人们忽略了它的养生功效。在传统的助消化药物健胃消食片中便含有山药，而以补肾出名的六味地黄丸中也有山药的存在。《本草纲目》中说山药可益肾气、健脾胃、止泻、化痰与润皮毛。其意思是常吃山药除了补肾、健脾之外，对于肾虚、肺弱导致的腹泻、咳嗽有痰、皮肤粗糙等也有调理作用。在中医里常认为怀山药更有价值，一般建议煲汤、煮粥或与羊肉一同食用。
2.芡实《本草纲目》说它可以止渴益肾，治小便不禁、白带多等问题。同时，对于肾虚、脾虚导致的腹泻也有作用。一般芡实适合煮粥、煲汤以及做成芡实糕点。
3.枸杞在补肾的中药里有一味是杞菊地黄丸，其在六味地黄丸的基础上添加了枸杞与菊花。李时珍说枸杞有滋肾、润肺、明目的作用，坚持食用可以美容、美白与安神！
4.豇豆《四川中药志》中说豇豆能够“滋阴补肾、健脾胃、消食”.同时《医林纂要》说豇豆还可以利小便。所以，因为肾虚而出现小便不利的人群可以多食用豇豆。
5.黑豆一直有肾之谷的美称，中医里说黑豆主治肾虚、遗尿等。可以与黑芝麻、核桃、黑米等煲粥食用。
肾不好，不要急，需要慢慢调养一下，保障充足的睡眠时间，再多吃些补肾食物，身体会慢慢的恢复的。肾是非常重要的器官，可谓是慎之又慎。如何保养我们的肾？一起来看看~~
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人为什么会得三高？
我们人天天洗澡，洗脸，洗衣服，洗车，可是没有人给我们的血管洗澡。
茶有茶垢，水有水垢，水管时间长就会堵塞，水流变小，就是水垢堵了；
那我们血管就是从血粘稠开始，血液流动受阻，血液垃圾毒素就会产生挂壁，管腔就会越来越窄，血压就会升高，出现三高，下一步就是心梗，心猝死，脑梗塞，糖尿病，一系列的病都来了，就是因为堵！
万病源于，中医理论通则不痛，痛则不通即是此理！
如果你的父母或亲戚还在吃降压药，千万不要以为吃了降压药，血压就正常了！
它只是扩张血管，几个小时药效过后，血管回缩，血压升高，所以高血压患者需终身服药！
血管象气球一样吹气，放气，时间长了，血管壁越来越薄，越来越脆弱，高血压患者终究逃不过中风瘫痪，心梗，脑梗，肾衰竭，等结果，因此清理血管垃圾才是根本！
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高血压一般四种情况：
1、低压高，高压高，是血管狭窄的状况
2、低压低，高压低，是血虚
3、低压高，高压正常，是血脂粘稠
4、低压低，高压高，是血管将要淤堵了
长期服用西药不能根除而且还会让血管失去弹性，隐患很大！
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深海鲑鱼油胶囊特点和功效?提取自深海中的鲑鱼。每粒提供毫克的EPA和毫克的DHA，均属于OMEGA-3(奥米加3)脂肪酸，具有调节血脂的保健功能。
?每粒另含20毫克的维生素E，可防止鱼油氧化。
EPA的作用：
1.降低血液内低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油的含量，有助防止动脉硬化
2.减轻血液凝结速度，使血液稀释，有助于防止血管阻塞
DHA的作用：
1、能减轻视力衰退的程度
2、可活化脑细胞，增强记忆力
3、可改变白细胞的化学作用，减缓发炎程度，有助于缓解关节炎及其他炎症
4有助调节血脂。
适宜人群：血脂偏高者
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