你会蹲厕所玩手机吗？据了解蹲厕所玩手机时间过长容易得痔疮易发炎，小编带你了解上厕所玩手机还有什么危害。
上厕所玩手机的危害1、头晕脑胀，腿发麻
蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。
2、吸入毒气，易发炎
坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症，如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。
3、蹲坑太久，得痔疮
上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，造成肛门充血。有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。
4、错过便意，会便秘
玩手机必然会分散排便时的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。“便意”对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。
觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。
痔疮，到底是一种什么样的存在？患了痔疮也不一定痛...直肠肛门处，有一丛静脉。当这个血管丛淤血、扩张、屈曲成一坨静脉团，且有出血、脱出、疼痛等症状时，这就确定无疑是痔疮了。根据生长位置的不同，可分为内痔、外痔、混合痔。1.外痔 若未发生血栓，外痔不会产生什么问题。若发生血栓可能会非常疼痛，但该疼痛通常2～3天便会消退。肿胀处可能需几周方能消退。愈合后可能会留有皮赘。若痔疮很大且导致了肛门不洁，可能会刺激周围皮肤，从而导致肛门周围瘙痒。 2.内痔 内痔通常无痛感，呈深红色，大便时或大便后伴有直肠出血。血液通常出现在粪便表面（常称为便血）、厕纸上，或滴在马桶上。粪便通常为正常颜色。其它症状包括：粘液分泌、肛周肿块（痔核从肛门脱出）、瘙痒以及大便失禁。内痔通常只在发生血栓或坏死时产生疼痛。
当你看到大便带血，或厕纸上染了血之后，才后知后觉：我也是一名有痔之士了...
大便带血的原因很多，肛裂、结肠息肉、大肠癌、炎症性肠病等也会导致出血，一定要先明确出血原因。除了出血，还可能瘙痒不适。而当形成血栓性外痔或相关神经受到挤压的时候，就会出现肛门疼痛。
不要等到痛了，才想到爱惜自己怎么做，日常做到以下5点：
1.不要久坐久站
痔疮的发生与痔内静脉淤积有关。久坐久站，因为重力关系，血液可在痔内静脉淤积，从而诱发痔疮。
记得每半个小时，起来走一走动一动。建议你换个小杯子喝水，水喝完了，就不得不去接水，又走了两步又补了水分。
2.专心吃饭
肉蛋蔬果比例恰当。吃够了果蔬，能保证足量纤维素使大便松散，避免大便干燥。
3.专心上厕所
能5分钟解决的问题，不要拖到10分钟。记着，菊部压力过大的时候，草莓和仙人掌在看着你呐！
4.专心锻炼
收缩肌肉，能避免静脉淤积，还可以促进肠道蠕动，帮助顺畅排便。
5.专注菊部卫生
菊部细菌较多，且难以通风透气，常常潮湿。若不注意清洁，当有少许破溃时，就可能诱发痔疮。
总之，不要等到痛了，才追悔莫及。痔疮虽然不是大病，但是很影响生活品质。
如果出现了确诊了痔疮，一定重视，及时纠正不良的生活习惯，采取必要的处理，不要让情况越来越严重。
当然，如果你说你没有得过痔疮，那真是再好不过了。这可以说是世间最美好的事情之一了！
医生提醒大家：
在生活中要注意自己的身体健康，
如发现肛肠问题要及时就医，
别让疾病常伴身边！
有啥肛肠情况咱们老规矩
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