“便秘不是大毛病，解不出来真要命”。由于当代社会，人们多是摄取过多高脂肪、高糖、高盐、高热量、高胆固醇的食物，过少食用植物食品、生鲜有活性的食品，同时经常熬夜致使胃肠津液耗伤，久坐少动引起胃肠蠕动减弱，工作、学习紧张、精神压力大导致胃肠运动紊乱，因此便秘已经开始青睐老年人以外的其他各类人群，成为现代社会诸多人群的“难言痛苦”。
便秘的中医治疗方法，主要讲究辨证论治。根据不同的便秘类型选择不同的治疗方法。
什么是便秘
便秘主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于4-6次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。医学上的便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
便秘的危害
产生体臭、饮食无味
肠道有毒素，可引起口臭和体臭，这对女性来说非常尴尬，尤其当毒素聚集的时候，口臭和体臭更加严重。便秘还能使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味的感觉，久而久之，形成恶性循环。
便秘对冠心病患者的影响
冠心病患者便秘的话会造成腹胀、腹痛、烦躁不安等症状。这些症状有可能增加心脏耗氧量，加重心脏的负担。如果排便时间过长用力过大，还会造成心肌耗氧量急剧升高，很容易诱发心绞痛甚至导致心肌梗死。
糖尿病便秘
胃肠道功能变差是糖尿病患者的常见并发症,包括吞咽困难，进食后反流，胃部不适及烧灼感，食后腹胀、腹泻、便秘等。
糖尿病人66%以上有明显的迷走神经功能异常，导致胃液分泌减少，引起食物排入十二指肠困难，减慢肠蠕动，因而容易便秘。患糖尿病的病人，发生便秘者几乎占一半。
在生活中，便秘是大多数人都会出现的问题，不过最主要发生在孕妇、小孩以及老人身上，而发生在他们身上的原因各不相同，但主要最相同的一点是这些人体质普遍偏弱，身体免疫力不强。
中医治疗便秘
中医治便秘，对便秘患者要详询病史，要了解患者平时的生活饮食，排便习惯，四诊合参，尤须注意舌苔，一般而言，有苔多实，无苔多虚，舌质红而无苔者，多为血燥津枯，舌质淡而无苔者，多为血虚气弱，苔白滑而不腻者多为寒秘，苔黄厚而腻者多为热秘。
因便秘而到肛肠科来就诊的患者，多数在便秘的同时又伴有肛裂，痔疮，内痔嵌顿，外痔，脓肿，血栓形成或脱肛等肛肠疾病，另外如经常便秘，甚则大便夹有脓血黏液，食少消瘦者，应及时作“一指三查”(肛门指诊，内窥镜检查，钡灌肠检查，病理组织检查)以排除直肠或结肠肿瘤的可能。
中医治便秘，以通下为原则，但应结合病因及发病机理，不可单纯应用泻下药，实秘治疗以清热润肠，顺气行泻，虚秘治疗以益气养血，温通开秘，便秘一证，病在大肠，与全身气血密切相关，辨证分型十分复杂，目前尚没有统一的标准。
便秘的治疗原则是针对病因，以改变患者的不良生活习惯，帮助患者中止长服泻剂或灌肠，恢复正常排便为主，辅以必要的药物。
如何预防便秘？
便秘既要治疗，更要预防，而预防有更重大的意义。防治便秘注意事项主要包括四方面。
一是生活规律
由于功能性便秘往往是由于长期不良的生活、饮食和排便习惯所引起。
因此养成良好的各种习惯是预防以及治疗便秘的重要原则。如生活方面，起居作息要有规律，睡眠必须充足，要改变久坐不动或久卧不动的习惯。膳食结构要合理，注意粗细粮搭配，常吃含膳食纤维的蔬菜水果和保证充足的水分，食量有度，既不过少也不过量。
二是及时调养
引起便秘的原因很多，但无外乎器质性病变与功能性病变两大类，临床需根据病因来调养。
如顽固性便秘多为器质性病变，要及早检查，如肛门直肠镜、乙状结肠镜、纤维肠镜等内窥镜检查，胃肠钡餐X线检查，根据需要都可进行检查，以便确定或鉴别便秘的原因，并能据此而针对病因进行治疗。
像功能性便秘，常由生活规律改变、精神心理因素以及饮食、排便习惯不良，还有药物作用等因素引起，因此其常以自我调养为主。
三是病中防变
便秘者如果同时患高血压病、冠心病等疾病，必须高度警惕，以防发生心脑血管意外。老年人便秘或血虚、津亏便秘者，不要过度用力努厕，以免发生头晕心悸、气短乏力、正气损伤或是发生肛裂、便血、痔疮等变证。
四是适当锻炼
感受过便秘痛苦的人，当便秘痊愈后，更应注意预防旧病复发。要注意饮食平衡，养成良好的饮食与排便习惯。不仅注意生活行为的防范，还应加强运动，可采用提肛锻炼、揉按腹部、散步走路、打太极拳等方式促进胃肠蠕动，使得饮食消化、吸收、排泄正常，旧病不再复发。
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